Mit ehet mikrohullám és magas vérnyomás esetén, Kapcsolódó bejegyzések

Dietetikus tanácsadása magas vérnyomásban szenvedőknek | Magyar Rákellenes Liga

A burgonya csökkenti a magas vérnyomást eurekalert.

Kutatók megállapították, hogy napi néhány adag krumpli csaknem olyan mértékben csökkenti a vérnyomást, mint a zabkása. Csak persze nem kell hozzá ketchupot vagy majonézt enni.

mit ehet mikrohullám és magas vérnyomás esetén

A kutatást nem sültkrumplin — Amerika kedvenc krumpliján —, hanem mikrohullámú sütőben, olaj nélkül sütött krumplin végezték. Bár a kutatók bíborszín héjú burgonyával dolgoztak, de szerintük a vörös vagy fehér színű burgonyák ugyanolyan hatásúak.

Mit egyél és mit ne, ha magas a vérnyomásod? | Well&fit

Az összes zöldség közül talán a burgonya az, ami a legkevésbé szolgált rá, hogy sok, egészséges életmódot folytató ember kizárja az étkezéséből. Valójában sütés nélkül elkészítve és vaj, margarin vagy tejföl nélkül fogyasztva egy szem burgonyában csak kalória és rengeteg egészséges növényi vegyület és vitamin van.

mit ehet mikrohullám és magas vérnyomás esetén

A mostani kísérletben 18, főként túlsúlyos vagy elhízott, magas vérnyomású személy naponta kétszer 6—8, nagyjából golflabda méretű burgonyát evett egy hónapon át. A választás azért esett a bíbor színű burgonyára, mert a gyümölcsökben és zöldségekben lévő pigment vagy színképző anyag különösen gazdag hasznos növényi vegyületekben.

A kutatók nyomon követték a páciensek vérnyomását.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Az átlagos diasztolés vérnyomás 4,3, a szisztolés pedig 3,5 százalékkal csökkent. Az alanyok többsége magas vérnyomás elleni gyógyszereket szedett, és még így is sikerült további csökkenést elérni.

mit ehet mikrohullám és magas vérnyomás esetén

A résztvevők egyikénél sem mértek súlygyarapodást. Egy ehhez kapcsolódóan végzett vizsgálatban az ismert ACE-gátló gyógyszerekhez hasonló hatású anyagokat fedeztek fel a 0burgonyában.

mit ehet mikrohullám és magas vérnyomás esetén

Rossz hír a sültkrumplit és a burgonyaszirmot kedvelőknek, hogy a magas sütési hőmérséklet, úgy tűnik, tönkreteszi a burgonyában lévő egészséges anyagokat, és így főként a keményítő, zsír és ásványi anyagok maradnak meg. Forrás: eurekalert.

mit ehet mikrohullám és magas vérnyomás esetén

További a témáról