Magas vérnyomás alváshiány

magas vérnyomás alváshiány
  • Magas vérnyomást is okozhat az alváshiány Szerző: MTI A középkorú felnőtteknél nagyobb eséllyel alakul ki magas vérnyomás, ha túl keveset alszanak - közölték amerikai kutatók az Archives of Internal Medicine című szaklap legfrissebb számában.
  • Magas vérnyomást is okozhat az alváshiány
  • Уж не перехватил ли сенатор ту мысленную команду, которую я послал туда, к горной гряде.
  • Magas vérnyomás 2 fok 2 fokozatú kockázat

Ön is keveset alszik? Számoljon a magas vérnyomás kockázatával!

Ez történik a testünkkel, ha nem alszunk eleget Annak ugyanis, ha szervezetünk nem tud kellően regenerálódni és felkészülni egy újabb napra, akár súlyos következményei is lehetnek. A legtöbb embernek napi óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy teste optimálisan működjön, ám sajnos jellemző, hogy ennél kevesebbet, akár csak napi órát alszunk. Természetesen más az, ha valaki csak egyszer-egyszer, például egy sokáig elhúzódó esemény vagy éppen utazás, esetleg munka miatt alszik keveset, mint az, amikor mások rendszeres alváshiányban szenvednek. Az előbbitől figyelmetlenek, kótyagosak lehetünk vagy fájhat a fejünk, utóbbitól viszont kellemetlenebb, akár súlyos problémák is kialakulhatnak.

Részletek Megjelent: Szakemberek szerint a keveset alvó nők veszélyeztetettebbek a magas vérnyomás kialakulásának szempontjából, mint azok, akik rendszeresen jól és sokat alszanak. Egy kutatás szerint az éjjelente 7 óránál kevesebbet alvó nőknél nagyobb a magas vérnyomás kialakulásának kockázata. Az angol vizsgálat során több mint tízezer felnőttet követtek nyomon 5 éven át, elsősorban olyan nőket, akik általában 6 vagy annál kevesebb órát aludtak.

Ugyanakkor férfiaknál nem volt egyértelmű összefüggés az alvás mennyisége és a vérnyomás értékek között, az eredmények tehát azt sugallják, hogy nemi különbséget mutat az alváshiány és a magas vérnyomás közti összefüggés.

magas vérnyomás kezelésére szolgáló kórházi regisztráció

A pontos ok azonban ismeretlen. Számos kutatás talált már összefüggést a rossz alvásminőség és a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a szívbetegségek emelkedett kockázata között.

mi az 1 fokozatú magas vérnyomás

Ezek a kutatások főként egy légzési betegséggel, az magas vérnyomás alváshiány apnoé szindrómával foglalkoztak, ám némi bizonyíték felveti az alváshiány szerepét is bármely nyilvánvaló alvászavar jelenléte nélkül is. Francesco P. Cappuccio, a Warwick Orvosi Egyetem munkatársa egy hosszú távú egészségügyi felmérés adatait felhasználva több mint tízezer fehér brit év közötti köztisztségviselő adatait vizsgálta meg.

A felmérés két szakaszban, ésvalamint és között zajlott.

  • Várszegi Mária Ph.
  • A kevés alvás 8 súlyos következménye - HáziPatika
  • Milanovich Domi Novák Katalin, leszel a barátom?
  • Magas vérnyomás kezelés vazar

Szakértők szerint az alváshiány oly módon vezethet magas vérnyomás kialakulásához, hogy az idegrendszert folyamatos hiperaktív állapotban tartja, ami visszahat a szervezetre, így a szívre és az erekre is. A magas vérnyomás az eddig ismert leggyakoribb betegség az egész világon. A magas vérnyomás alattomosan kialakuló betegség, amely akár évekig is tünet- és panaszmentesen zajlik.

hipertónia nyomás reggel

A tartósan fennálló, kezeletlen magas vérnyomás azonban fokozatosan tönkreteheti a vérereket, súlyos szív és agyi keringési zavarokat, veseelégtelenséget okozhat. Ezek a szövődmények gyakran halálos kimenetelűek, ezért kapta a betegség a néma gyilkos nevet. A magas vérnyomás a szem apró ereit tönkretéve látásromlást, vakságot okozhat. Az agy finom érhálózatát tönkretéve agyvérzést, bénulást idézhet elő.

szartánok magas vérnyomás-felülvizsgálatokra

A magas vérnyomás halálos kísérője a gyakori szívinfarktus. A vese érzékeny érhálózata sem bírja sokáig a magas nyomást, ezért veseelégtelenség és halál következhet be.

Ha mindezek mellett még rendszeresen magas vérnyomásértékeket is produkál, akkor tudnia kell, hogy komoly veszélyben van, az Ön esetében többszörösére nőtt a szívproblémák esélye. A napközbeni stressz megrontja az éjszakai pihenést, a megfelelő alvás híján másnap ingerlékenyebben, feszültebben végezzük a munkánkat, és este még nehezebben tudunk elaludni — ez egy önmagát erősítő spirál, amiből nagyon nehéz kilépni.

Emellett számos egyéb kellemetlen tünettel járhat, például szédüléseket, tarkótájéki fájdalmakat, szívszorítást és gyötrő fejfájásokat. Az alváshiány nemcsak magas vérnyomást okozhat, hanem számos egyéb egészségügyi problémát is.

EZT TESZI VELED A KIALVATLANSÁG! 10 Káros hatás, ha nem alszol eleget

Megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nélkül az agy érzelmi központjai a rossz magas vérnyomás alváshiány drámaian túlreagálják. Ha nem pihenünk eleget, a szervezetünkben megnő a stresszhormonok szintje, ezáltal pedig arra állnak rá a szerveink, hogy keményebben dolgozzanak, és állandó készenléti állapotban legyenek. Az alvás agyunkszámára is fontos, hiszen ekkor regenerálódik, így tudjuk elkerülni a koncentrációs zavarokat.

alacsony vérnyomás és magas vérnyomás esetén

Kutatók szerint, ha kialvatlanul ülünk a volán mögé, az akár olyan veszélyes is lehet, mint az ittas vezetés. Az alvás során az immunrendszerünk sejtjei is regenerálódnak, ezáltal a szervezetünk hatékonyabban tudja leküzdeni a különböző kórokozók támadásait is. Írta: Kármán Nikola.

kiemelt problémák a magas vérnyomásban

További a témáról