A bors előnyei a magas vérnyomás esetén

a bors előnyei a magas vérnyomás esetén

1. Kurkuma

Kategória: Tajti Mónika dietetikus cikkei Ismerd meg jótékony hatásait! A fekete bors szinte minden ételünk kellemes ízesítője.

a bors előnyei a magas vérnyomás esetén

Nincs olyan háztartás, melyben nem található meg. Világszerte ismert, az egyik legnépszerűbb és leggyakrabban használt fűszer.

  1. Magas vérnyomás | Health First Europe
  2. A gránátalmalé csökkenti a vérnyomást Egy tudományos vizsgálat arra az eredményre jutott, hogy a gránátalmalé képes csökkenteni a vérnyomást.
  3. Kockázati tényezők Számos tényező növeli a magas vérnyomás kockázatát.
  4. Magas vérnyomás 8 oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató]
  5. Magas vérnyomás krónikus májgyulladással
  6. 6 természetes növényi vérnyomáscsökkentő étel » Vízmegoldás
  7. Magas vérnyomás Charcot-val
  8. Ezek közül a leggyakoribbak: Életkor.

A borsot az indiai konyhában már i. Nemcsak ételek készítése során, hanem fizetőeszközként is használták. A népgyógyászatban hasmenés, alvászavarok, emésztési panaszok, köhögés, torokfájás és orrdugulás esetén előszeretettel alkalmazták. Ételeink egyik legalapvetőbb ízesítője számos kedvező egészségi hatással bír, melyet leginkább a csípős íz kialakításáért felelős összetevőjének, a piperinnek köszönheti.

a bors előnyei a magas vérnyomás esetén

A fekete bors gazdag továbbá K-vitaminban, valamint számos, a szervezet megfelelő működéséhez szükséges ásványi anyagot tartalmaz: például vasat, kalciumot, magnéziumot, cinket, káliumot. Fogyasztása hozzájárul az agy megfelelő működéséhez, javítja az emlékezőképességét, segíti a tisztább gondolkodást és mérsékli a szorongásos tüneteket. Hangulatunkat is pozitívan befolyásolja, piperinjét ugyanis antidepresszáns hatásúnak vélik, sőt, segíti a szerotonin nevű neurotranszmitter termelődését, amelynek fontos szerepe van a boldogság és elégedettség érzés kialakulásban.

Magas vérnyomás Mi a magasvérnyomás-betegség? A hipertónia a fejlett országokban népbetegségnek számít.

A fekete a bors előnyei a magas vérnyomás esetén erősíti az immunrendszert és gyulladáscsökkentő tulajdonságú, ezáltal hozzájárulhat a rákos sejtek kialakulásának megakadályozásához. Szerepe van továbbá a fogak egészségének megőrzésében, és a népbetegségek közé tartozó fogszuvasodás megelőzésében.

Ismerjük meg!

Jó hatással van a bőrre is: kutatások során a pigmenthiánnyal járó vitiligo nevű bőrbetegség gyógyulásában találták előnyösnek a fogyasztását, a bors piperinje ugyanis segíti a pigmenttermelést. A bors étvágyjavító, emésztést segítő tulajdonsága hátterében az áll, hogy serkenti a gyomorsav termelődését és stimulálja az emésztőenzimeket.

Sőt, az orvosok még ennél is alacsonyabb vérnyomás elérését és megtartását ajánlják a szív- és érszövődmények minél eredményesebb mérséklése érdekében, ha a magas vérnyomás mellett más kockázati tényezők is fennállnak. A vérnyomás-mérés főbb szabályai A megfelelő vérnyomás-mérésnek pontos szabályai vannak, melyek közül az otthoni vérnyomás-mérésekhez a következőket érdemes kiemelni: A vérnyomást legalább 5 percig tartó nyugalmi állapotot követően mérd. A vérnyomásmérő mandzsettája a szív magasságában legyen. A vérnyomásmérést csak szabványos és hitelesített eszközzel végezd. Lassan 5 Hgmm másodperc sebességgel engedd le a vérnyomásmérő mandzsettában a nyomást.

Rendszeres fogyasztásával sikeresen felvehetjük a harcot olyan emésztőrendszeri panaszokkal, mint például a puffadás, fokozott gázképződés, vagy székrekedés. A Journal of Agricultural and Food Chemistry című folyóirat ben megjelent tanulmánya szerint, a bors fogyasztásának szerepe lehet az elhízás elleni küzdelemben, a piperin ugyanis megakadályozza új zsírsejtek kialakulását, azáltal, hogy gátolja a szervezetben a zsírlerakódást szabályozó gének működését.

Keresés űrlap

A fekete bors fogyasztása serkenti a vérkeringést, így növeli a szervek és a sejtek oxigénellátását. Antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik, semlegesíti a szervezetben keletkező káros szabad gyököket, ezáltal hozzájárul az öregedés késleltetéséhez és a krónikus betegségek rizikójának mérsékléséhez. Piperinje szerepet játszik a szív-és érrendszeri betegségek megelőzésében: csökkenti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát és normalizálja a vér koleszterinszintjét.

Szintén a piperinnek tulajdonítható a vitaminok és ásványi anyagok táplálékokból történő hatékonyabb felszívódása, különösen a szelén, B-vitamin, C-vitamin és béta-karotin esetében. Fitonutrienseinek köszönhetően megfázás esetén is hatásos,gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonsága pedig az ízületi fájdalmak leküzdésében segíthet.

A fekete bors szinte bármilyen ételhez adható, többnyire azonban sós ételek, vörös húsok, szárnyasok, halak, mártások, salátaöntetek, sós sütemények fűszere, de kitűnően illik a zöldséges egytálételek, grillezett zöldségek és zöldség alapú levesek ízvilágához is.

a bors előnyei a magas vérnyomás esetén

További a témáról