Nyakmasszázs hipertónia video, Hogyan lehet otthoni nyakmasszázs - Homorú-domború lencse November

Nyakmasszázs - Kyphosis -

Masszázs osztályozás A nyak izmaira számos különböző hatásmechanizmus van: Standard masszázs klasszikus. A nyaki gerinc ezen masszázsa minden kanon szerint történik, beleértve a különböző simogatásokat, dörzsöléseket, könnyű ütéseket és vibrációs mozgásokat.

nyakmasszázs hipertónia video

Akupresszúrás masszázs. Ez a nyakmasszázs technika a test bizonyos pontjaira hat.

Jelzések és előnyök

A hatásoknak köszönhetően nyakmasszázs hipertónia video és relaxáció érhető el. Kozmetikai masszázs.

nyakmasszázs hipertónia video

Ennek a technikának a célja, hogy vizuális hatást érjen el, laza bőrt simítva. Masszázs a pihenésre.

Homorú-domború lencse

A fő cél a merev izmok eltávolítása. Terápiás masszázs. Manuális terápiában használják, mint a fő kezelés kiegészítő eszközét. A nyak orvosi masszázsa speciális masszírozó segítségével történik.

Első lépés

A nyakmasszázs alapszabályai A nyaki területen az agyi vérellátást biztosító hajók, az autonóm szabályozás fontos központjai - ezért az eljárás megkezdése után tudnia kell, hogyan kell csinálni a masszázst: a testhelyzetnek segítenie kell a nyak izmainak megnyugtatásában - a legjobb, ha masszázst végez a páciensnek, fekszik vagy ül egy széken, és fejét az asztalra helyezi; az első üléseknek nem szabad sok időt nyakmasszázs hipertónia video az átmenet egyik mozgástípusról a másikra sima legyen, hosszú szünetek nélkül; a masszázsmozgások irányának egybe kell esnie a nyirokfolyadék áramlásával a legközelebbi nyirokcsomókig; a nyaktól a hátsó és a szublaviai területig; a masszázs technikák nem okozhatnak jelentős fájdalmat; indítsa el és fejezze be a masszázsfényt, pihentető mozgásokat stroke ; A tartós hatás eléréséhez több masszázsra van szükség.

Masszázs technika A nyakmasszázsnak nemcsak a nyaki régióra, hanem a nyakrészre is hatással kell lennie. Így a trapézus izmokat masszírozzák, valamint azokat, amelyek támogatják a nyaki gerincet.

A nyakmasszázs ülő helyzetben, valamint a gyomorban fekve is végezhető, ha a beteg kifejezett fájdalom szindróma. Ha egy masszázst fekszik a fekvő helyzetben, akkor a maximális izomlazuláshoz a páciensnek szüksége van arra, hogy a kezét a homlokára tegye, és az állát a mellére szorítsa.

Ha nincs akut fájdalom, nyakmasszázs hipertónia video nyakmasszázs is végezhető ülve. Klasszikus nyakmasszázs A nyakmasszázs a nyak hátának simogatásával kezdődik.

Először is, a kéz nem igyekszik alkalmazkodni a nyak és a nyak alakjához. De a következő mozdulatokkal a stroke szorosan a nyakába simogatva, a hüvelykujjával kefével.

A recepciót felülről lefelé, a nyaktól a vállig és a trapezius izom felső szélén, a nyak hátsó "átmeneti" helyén található. Végezzen egy csipetszerű mozgást, ujjhegyekkel ragadja meg a masszírozott szövetet.

nyakmasszázs hipertónia video

Ezután ismételje meg a fej, a nyak és a nyak területét. Fogadások a nyak és a gallér masszázsának elvégzése során: Ezek az üzemmódok amplitúdóban és erőfeszítésben különböznek. Vannak, akik pihennek a természetben, más módszerekre készülnek, és a következő erősebb hatású, tonikus hatást fejt ki. A simogatás általában elindítja és befejezi a munkamenetet. A technika amplitúdója maximális, az alkalmazás erőssége mérsékelt. A stroke-ot felváltva nyakmasszázs hipertónia video végezni mindkét kezével, felülről lefelé.

A masszázs terapeuta kezeit úgy kell elhelyezni, hogy a hüvelyk merőlegesek legyenek a többire, és masszírozzák a nyak középső részét. A masszázs terapeuta többi ujja lefedi és feldolgozza az oldalakat. A dagasztás többféleképpen is elvégezhető: egyik kezével: itt van az izom rögzítése, majd a fej hátuljától kezdve a gerincoszlop mentén kell vezetni, mérsékelt erővel nyomja a csontra, és ezzel egyidejűleg enyhén elmozdítani; két kéz: az izom a gerinc két oldaláról van rögzítve és lefelé vezet; a második menet alatt a mozgás lefelé és oldalra történik a vállmirigyek felé; két kézzel, az előző bekezdéshez hasonlóan, de azzal a különbséggel, hogy a masszőr egyik keze az izmokat önmagára, a másik pedig önmagától eltolja; hüvelykujjak: körkörös mozdulatok, a gerinc mentén, felülről lefelé, a többi ujj nem vesz részt.

A dagasztás során fontos, hogy csak annyi erőfeszítést alkalmazzunk, hogy a legkisebb fájdalmat és kényelmetlenséget ne tegyük a betegnek. A dörzsölést úgy tervezték, hogy melegítse az izmokat, rugalmassá tegye, rugalmassá tegye, csökkentse az egyéb nyakmasszázs hipertónia video használatából adódó kényelmetlenséget.

nyakmasszázs hipertónia video

A dörzsölés intenzíven történik, váltakozva a simogatással. A csiszolás mindkét kézzel történik, mintha ugyanazokat a mozgásokat folyamatosan ismételné. A nyak dörzsölése ujjhegyekkel történhet. A rezgés szakaszosan vagy folyamatosan, mindkét kezével, ritmikusan, egyenletesen történik. A többi technikához hasonlóan a rezgés nem okoz kellemetlenséget és sérülést okozhat a betegnek. Annak érdekében, hogy ezt a technikát időnként végrehajtsák, a masszőrnek le kell vennie a kezét a masszírozott felületről.

Folyamatos rezgés esetén oszcilláló mozgásokat végeznek kézzel, a felszíntől való nyakmasszázs hipertónia video nélkül.

Kinek nem ajánlott a masszázs?

A gallérrészben a rezgést összeszorított ököllel hajtják végre az összes ujjal vagy a tenyérrel. Self-masszázs A nyakmasszázs naponta legfeljebb 15 percet vesz igénybe. Javasoljuk, hogy naponta vagy minden második napban tartsa.

Megjelenhet merev tónusfokozódás rigid hypertoniailyenkor az antagonista ellenoldali izomcsoportok tónusa egyszerre fokozott, ezért ízületi kimozgatáskor jelentős akarattalan ellenállás érezhető, majd elengedéskor az ízület az utolsó helyzetben rögzül extrapyramidalis kiesési tünet. Masszőrnek állandóan ismételnie kell a speciális oldó fogásokat, addig, amíg az ellenállás és a merevségek erőssége el nem kezd, csökkeni a végtagokban. Jellemző a betegeknél még a görcsös tónusfokozódás spasticus hypertoniaahol az ízület a kimozgatás kezdetén jelentős ellenállást fejt ki gerincvelői reflexmajd hirtelen minden átmenet nélkül mozgathatóvá válik zsebkés tünet.

Nincs szükség speciális készítményekre - tisztítsa meg a bőrt, táplálja a tápláló krémet, és kényelmes helyzetbe hozza a tükör előtt. A legfontosabb feltétel - nyakmasszázs a bőrvonalak irányában történik.

Alapfogások

Tartsa lágy mozdulatait. Ne nyomja be vagy húzza ki a bőrt. A nyak masszázsa: Nedvesítsen meg egy kis törülközőt sós vízben, nyomja össze, és készítsen néhány patting mozgást a nyakon és az alsó állon. Erősen dörzsölje össze a tenyerét, felmelegíti őket, és tegye a krémet a kezedbe. Az alulról felfelé óvatosan mozog a krém a nyak felületén.

Differenciáldiagnosztikai kérdések és terápiás lehetőségek a háziorvosi gyakorlatban Fejfájás Nyomtatás A fejfájás az egyik leggyakoribb ok, ami miatt orvoshoz fordulnak az emberek. A panasz gyakoribb lehet, mint amilyennek a statisztikák mutatják, mivel a betegek mintegy fele fejfájás miatt a családorvost sem keresi fel — újabban sokan az internetes oldalakon tájékozódnak és vény nélkül kapható gyógyszerekkel kezelik magukat. Többnyire életünk során legalább egy-két alkalommal volt vagy lehet fejfájásunk anélkül, hogy komolyabb betegségünk lenne.

Indítsa el a nyak felső részét. Kapcsolja be az ujjak belsejét és mozduljon keresztirányban - a bal fültől jobbra, és fordítva. Az ujjak külső részén óvatosan megérinteni kell. Csatlakoztassa a kezét szorosan összeszorított ököllel, szorosan nyomja egymáshoz az ujjait, és masszírozza a bőrt.

Ne vigyük túlzásba - a tapintás nem okozhat fájdalmat, különösen óvatosan kell kezelnie a pajzsmirigy területét. A következő trükk a dörzsölés. Az ujjaknak egyenesnek kell lenniük. Készítsen mozgásokat, amelyek utánozzák a fűrészelést, mozgatva egymás kezét. Ebben az esetben a jobb kéz ujjainak a jobb ujjaival párhuzamosan kell mozogniuk. Először masszírozza a nyak jobb oldalát, fokozatosan balra.

Teljesítse a masszázst simogatással. A hagyományos masszázs alternatívája a nyak önmasszázsa. Ez alatt minden trükköt önállóan lehet végrehajtani egy vagy két kéz használatával.

nyakmasszázs hipertónia video

A simogatás a tenyér lefelé mozgatásával történik a nyakszempontból. Ha egy kézzel csinálod, akkor a második jobb, ha a könyökét támogatod, és felváltva masszírozza a nyak mindkét felét.

Ezután jön a dörzsölési szakasz, amely felülről lefelé fut. Ezután a dagasztás az ujjak phangjainak segítségével történik. A nyak önmasszázsával két kézzel simogatva véget ér. Az önmasszázshoz speciális masszázs eszközöket is használnak. Ennek lényege, hogy az emberi test idegi gyökereinek kilépési pontjain lépjen fel.

Hogyan lehet otthoni nyakmasszázs

Ha ilyen pontokon ujjlenyomatnak van kitéve, a céltól függően stimuláló vagy nyugtató hatás lép fel. Intenzív fájdalommal hosszú legfeljebb perc és erős nyomást használnak, ami fájdalmas a betegnek.

nyakmasszázs hipertónia video

A fájdalom szindróma gyengülésével csökken az expozíciós idő percigés a depresszió ereje csökken. A fájdalom enyhítésének ez a módja a legjobb eredményt nyújtja, ha a tünetek egy szorított csigolya artéria miatt jelentkeznek. Keleten fejlesztették ki az akupresszúrát. A hatékonyságot ismételten tesztelték, és most aktívan használják a nyugati orvostudomány képviselői.

További a témáról